Qui suis-je ?
Psychologue à Aurillac
Je suis psychologue indépendante en cabinet où je travaille en partenariat avec l’association EIPAS, (Espace d’Investigation Prévention et Accompagnement du Stress). J'exerce également comme psychologue en maison de retraite à temps partiel pour l'accompagnement des résidents, des familles et des salariés.
Diplômée de l’université Paris 8, j’ai une spécialisation en santé au travail, accompagnement des entreprises et salariés sur les risques psychosociaux.
Mon expérience de conseillère emploi de 11 ans auprès d’un public demandeur d’emploi m’a permis de rencontrer un large public. J’ai pu accompagner des reconversions professionnelles choisies ou subies, lié à un licenciement, à la suite d’un handicap ou simplement une envie d’autre chose.
Ma devise : « Fais confiance en la vie ! »
Je vous propose de vous aider à trouver vos ressources pour que vous puissiez rebondir vers un avenir que vous avez choisi.
Je m’appuie sur les thérapies cognitives comportementales qui proposent des outils efficaces et concrets.
Nous avançons à votre rythme et c’est toujours vous qui êtes acteur de votre changement.
Je vous accueille dans mon cabinet en centre-ville d’Aurillac où je vous offre mon écoute bienveillante.
A qui s'adresse mes services ?
Pour les particuliers :
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Consultation individuelle : 1h / 50 euros
Possibilité de faire des séances en visio - Groupe d’échange : les thèmes sont à définir en fonction de vos besoins.
Un groupe d’échange permet de partager ses expériences et son vécu au travail. Vous pouvez ainsi sortir de l’isolement dans un cadre bienveillant. Ces échanges vous aident à prendre du recul et ouvrir de nouvelles perspectives.
Pour les entreprises :
- Analyse de Pratique (APP)
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Diagnostic des Risques psychosociaux / formations / ateliers => EIPAS
J’interviens en partenariat avec :
Pourquoi rencontrer un psychologue spécialisé en santé au travail ?
Si vous connaissez une de ces situations :
- La perte de motivation- La perte de sens dans votre travail
- La perte de confiance
- Le stress
- Le surmenage
- Le burn out
- Le harcèlement
- Les situations conflictuelles
- Le sentiment d’isolement
- La surcharge mentale
- les troubles du sommeil
- …….
Ou pour vous accompagner dans les changements importants de votre vie :
- Chômage- Retraite
- Réorientation professionnelle
A quoi ça sert la psychologie…du travail ?
- A comprendre son rapport au travail, et parfois réajuster son positionnement- A comprendre le contexte professionnel dans lequel vous évoluer => Sortir de la culpabilité !
- Se réparer et restaurer son estime de soi
- Identifier de nouvelles pistes d’avenir
- Mettre en mots les maux
- ….
Et surtout :
Retrouver son pouvoir d’agir / Sortir de la situation de souffrance
Méthode utilisée
Afin de répondre à vos besoins, j'utilise les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
L’efficacité des TCC est reconnue par la Haute Autorité de Santé (HAS).
C’est une thérapie du changement avec une approche courte et concrète, elle permet de modifier les habitudes et les comportements problématiques.
Les thérapies comportementales et cognitives, dites TCC
Les tcc sont des thérapies brèves, elles sont validées scientifiquement car elles ont montré leurs efficacités dans l’amélioration de plusieurs pathologies : phobies, toc, dépression, addiction …
Les TCC … Comment ça fonctionne ?
« C’est l’idée qu’un comportement inadapté peut être modifié par l’apprentissage d’un nouveau comportement ainsi que la modification des pensées et des croyances erronées. C’est une thérapie qui se base sur les symptômes actuels et handicapants au quotidien. L’être humain fonctionne principalement grâce à des schémas appris depuis l’enfance. Ces schémas entraînent des réactions qui peuvent, à un moment donné, ne plus être adaptées à notre environnement et nécessiter des changements. Ceux-ci ne sont pas toujours simples à mettre en place et une aide peut être apportée dans certaines situations.
La thérapie comportementale et cognitive utilise différentes techniques et outils permettant une personnalisation sur mesure de la prise en charge du patient. Le rôle du thérapeute est d’aider le patient à trouver des stratégies cognitives plus adaptées à la situation problème. En effet, on retrouve généralement des pensées et des croyances automatiques négatives qui peuvent nourrir le problème ou le consolider.
Enfin, une évaluation qualitative et quantitative des résultats est réalisée afin d’objectiver les progrès du patient. L’arrêt de la thérapie se fait quand le comportement ou la situation cible n’est plus jugée problématique par le patient. »
Source : Issy psy
Dans un lieu accueillant et bienveillant
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Téléphone
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